夏天虽热很热,但是关于女东谈主来说,能穿漂亮的裙子才是最兴盛的事!但是问题来了,就像宝妈雷同,减肥减了一春天了,这夏天更是得正经,如果反弹胖起来可就憋闷了,是以关于容易发胖的女性来说,还真得截至体重,宝妈也馋,我习用的方针是爱吃的就可劲来一顿,然后素几天,嘿,还真管用。
就说今儿这菜,然则我家的最爱,夏天吃的更是多,清淡味好意思,一个菜俩口感,这菜绝了,真厚味。尤其是女东谈主,这谈菜千万别错过,要不太可惜了。这谈菜食材两个:莲藕,千叶豆腐,莲藕脆脆的,千叶豆腐弹弹的,吃上一口就恒久爱上它。
【千叶豆腐炒藕片】
食材:千叶豆腐200克,莲藕180克,葱花适量,大蒜5瓣,蚝油2勺,味极鲜酱油1勺,白糖适量,盐适量,植物油适量
作念法:
1备好食材。莲藕去皮洗净
2莲藕切片;千叶豆腐切片;大蒜拍扁切末
3煮锅加水,烧开后加小数盐和植物油,放入藕片焯水,再次开锅后关火,捞入凉水盆中过凉
4煮锅加水,烧开后加小数盐,放入千叶豆腐煮2分钟后捞出控水备用
5炒锅放植物油,油温3成热,下葱花和蒜末小火炒香,放入蚝油、白糖、盐、味极鲜酱油,开大火炒匀
6放入控干水份的藕片和千叶豆腐,翻炒均匀即可关火装盘
可爱这谈千叶豆腐炒藕片吗?
藕片莲藕味极鲜植物油千叶豆腐发布于:四川省